ריפוי עצם שבורה לוקח זמן ותלוי במספר גורמים כולל גיל המטופל, בריאות כללית, תזונה, זרימת דם לעצם וטיפול.ביצוע ששת הטיפים האלה עשוי לעזור:

1. להפסיק לעשן.חלק מההמלצות ברשימה זו עשויות להיות שנויות במחלוקת, או לא ידועות עד כמה הן משפיעות על ריפוי העצם.עם זאת, זה ברור: לחולים מעשנים יש זמן ממוצע ארוך בהרבה עד להחלמה, וסיכון גבוה בהרבה לפתח אי-איחוד (אי-החלמה של העצם).עישון משנה את זרימת הדם לעצם, וזרימת הדם היא זו שמספקת את החומרים המזינים והתאים הדרושים כדי לאפשר לעצם להחלים.הדבר הראשון שאתה יכול לעשות כדי להבטיח את ההתאוששות שלך משבר הוא לא עשן.אם אתה מכיר מישהו שיש לו שבר ומעשן, מצא דרכים לעזור לו להיגמל.
2. לאכול תזונה מאוזנת.ריפוי העצם דורש יותר חומרים מזינים שהגוף צריך כדי לשמור על בריאות העצם.חולים עם פציעות צריכים לאכול תזונה מאוזנת, ולהבטיח צריכה תזונתית מספקת של כל קבוצות המזון. מה שאנו מכניסים לגופנו קובע עד כמה הגוף יכול לתפקד ולהתאושש מפציעה.אם אתה שובר עצם, וודא שאתה אוכל תזונה מאוזנת כך שלעצם שלך יש את התזונה הדרושה להחלמה מלאה.

3. שימו לב לסידן שלכם.ההתמקדות צריכה להיות על כל אבות המזון.נכון שסידן נחוץ לריפוי עצמות, אבל נטילת מינונים מוגזמים של סידן לא תעזור לך להחלים מהר יותר.ודא שאתה צורך את המינון המומלץ של סידן, ואם לא, נסה לצרוך יותר סידן טבעי - או שקול תוסף. נטילת מינונים גדולים של סידן לא עוזרת לעצם להחלים מהר יותר.
4. היצמד לתוכנית הטיפול שלך.הרופא שלך ימליץ על טיפול, ואתה צריך לדבוק בו.הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טיפולים כוללללהק, ניתוח, קביים או אחרים.שינוי הטיפול לפני המועד עלול לעכב את ההחלמה בשנה.על ידי הסרת אללהקאו הליכה על עצם שבורה לפני שהרופא שלך מאפשר, ייתכן שאתה מעכב את זמן הריפוי שלך.
5. שאל את הרופא שלך.ישנם כמה שברים שעשויים להיות חלופות טיפוליות.לדוגמה, שברי "ג'ונס" בכף הרגל הם אזור טיפול שנוי במחלוקת.מחקרים הראו שברים אלו נרפאים בדרך כלל עם immobilization בללהקוקביים.עם זאת, רופאים רבים יציעו ניתוח לשברים אלו מכיוון שהמטופלים נוטים להחלים הרבה יותר מהר. הניתוח יוצר סיכונים פוטנציאליים, ולכן יש לשקול את האפשרויות הללו בקפידה.עם זאת, ייתכנו אפשרויות שמשנות את הזמן שלוקח לעצם להחלים.
6.Augmenting שבר ריפוי.לרוב, מכשירים חיצוניים אינם מועילים מדי בהאצת ריפוי שברים.גירוי חשמלי, טיפול אולטרסאונד ומגנט לא הוכחו כמאיצים את הריפוי של רוב השברים. עם זאת, במצבים קשים, אלה עשויים להיות מועילים כדי לסייע בריפוי של עצמות שבורות.

כולם רוצים שהעצם שלו תתרפא כמה שיותר מהר, אבל האמת היא שעדיין יידרש קצת זמן עד שהפציעה תתאושש.נקיטת צעדים אלה תבטיח שאתה עושה כל שביכולתך כדי לגרום לעצם שלך להתאושש בהקדם האפשרי.